Czy wiesz, że zwykła szklanka soku z marchwi dziennie może faktycznie poprawić Twój wzrok? Nie potrzebujesz drogich suplementów ani skomplikowanych nawyków: jeden naturalny składnik z Twojej kuchni może przyczynić się do zdrowia Twoich oczu.
Dlaczego sok z marchwi?
Marchewki są znane z bogactwa beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A, niezbędny składnik odżywczy dla utrzymania zdrowego wzroku. Witamina A pomaga chronić powierzchnię oka, wspomaga wyraźne widzenie w słabym świetle, a nawet zapobiega suchości oczu.
Ale to nie wszystko! Marchewki są również bogate w przeciwutleniacze, takie jak luteina i zeaksantyna, które mogą chronić oczy przed zmęczeniem i ekspozycją na niebieskie światło.Oto jak łatwo przygotować świeży sok z marchwi w domu:
4 do 5 świeżych marchewek (umytych i obranych)
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
