REKLAMA

Zapiekanka z ciecierzycy i pikantnych warzyw

REKLAMA
REKLAMA

Przygotuj warzywa: W dużej misce połącz cukinię, paprykę, marchewkę, brokuły i cebulę. Wymieszaj z oliwą z oliwek, kminem, papryką, kurkumą, solą i pieprzem.

Dodaj ciecierzycę: Delikatnie wmieszaj odsączoną ciecierzycę do mieszanki warzywnej.

Przygotowanie zapiekanki: Przełóż mieszankę warzyw i ciecierzycy do natłuszczonego naczynia do pieczenia. Jeśli używasz sera, posyp nim wierzch.

Przygotowanie: Aby uzyskać chrupiącą skórkę, równomiernie posyp wierzch bułką tartą.

Przygotowanie: Umieść naczynie żaroodporne w nagrzanym piekarniku i piecz przez 30–35 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch będzie złocistobrązowy i chrupiący.

Dekoracja: Po wyjęciu z piekarnika posyp świeżą pietruszką lub kolendrą, aby nadać potrawie odrobinę świeżości.

Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Prezentacja: Danie można jeść samo lub z ryżem, komosą ryżową lub zieloną sałatą dla urozmaicenia. Pysznie smakuje podane z kleksem greckiego jogurtu lub odrobiną tahini.

Przechowywanie: Resztki można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku do 3 dni. Aby je podgrzać, wystarczy podgrzać je w piekarniku lub kuchence mikrofalowej. Danie można również zamrozić na okres do jednego miesiąca, należy je tylko dobrze owinąć, aby zapobiec zamarzaniu.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!

REKLAMA
REKLAMA