Te wytrawne naleśniki owsiane z serem to pyszna i pożywna odmiana tradycyjnych naleśników. Pełne dobroczynnych składników, takich jak płatki owsiane, jajka i ser, stanowią idealne śniadanie, przekąskę, a nawet lekki lunch. Dodatek ziół prowansalskich, płatków chili i świeżej pietruszki dodaje im wyrazistości, dzięki czemu naleśniki są zarówno sycące, jak i pyszne. Podawaj je na ciepło i ciesz się ich chrupiącymi brzegami oraz bogatym, serowym wnętrzem.Czas przygotowania:
Całkowity czas przygotowania: 20 minut
Aktywny czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 10 minut
Składniki (4 porcje):
1 szklanka płatków owsianych (szybkoschnących płatków owsianych dla gładszej konsystencji lub płatków owsianych dla bardziej treściwego kęsa)
2 jajka
240 ml (1 szklanka) mleka
2 łyżki posiekanej pietruszki
100 g (3,5 uncji) startego sera (cheddar, mozzarella lub feta)
Sól do smaku
1 łyżeczka suszonych ziół prowansalskich
1/2 łyżeczki płatków chili (dostosuj do smaku)
1 łyżka nasion sezamu
Olej do smażenia
Wartości odżywcze (w porcji):
Kalorie: około 220 kcal
Białko: 12 gramów
Węglowodany: 18 gramów Tłuszcz
: 12 gramów
Błonnik: 3 gramy
Sposób przygotowania:Przygotuj ciasto:
W dużej misce połącz płatki owsiane, jajka i mleko. Dobrze wymieszaj, aż składniki dokładnie się połączą.
Dodaj posiekaną natkę pietruszki, starty ser, sól, suszone zioła prowansalskie, płatki chili i sezam. Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą.
Odstaw ciasto na 5 minut, aby płatki wchłonęły część płynu.
Rozgrzej patelnię:
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
