2. Świece zapachowe i odświeżacze powietrza
Sprawiają, że w pomieszczeniu panuje przyjemny zapach, ale ma to swoją cenę. Większość komercyjnych odświeżaczy powietrza i świec zawiera benzen, toluen i syntetyczne związki zapachowe, które podczas spalania lub rozpylania uwalniają szkodliwe lotne związki organiczne (LZO). Długotrwałe wdychanie może powodować stany zapalne dróg oddechowych oraz mutacje komórkowe w okolicy nosa i gardła.
Zdrowsza alternatywa: Oszczędnie stosuj dyfuzory z naturalnymi, czystymi olejkami i zadbaj o odpowiednią cyrkulację powietrza. Nawet naturalne zapachy mogą podrażniać wrażliwe osoby, jeśli pomieszczenie jest zamknięte.
3. Plastikowe pudełka do przechowywania i zasłony
Tworzywa sztuczne PVC, często stosowane w tanich pojemnikach magazynowych, podszewkach zasłon i matach podłogowych, uwalniają ftalany i chlorek winylu, które są powiązane z zaburzeniami hormonalnymi i działaniem rakotwórczym. Pod wpływem ciepła lub światła słonecznego substancje te odparowują do powietrza, którym oddychamy każdej nocy.
Rozwiązanie: Wybierz pojemniki do przechowywania z tkaniny lub szkła oraz naturalne bawełniane lub lniane zasłony. Unikaj plastiku w pobliżu źródeł ciepła i okien.
4. Pleśń i wilgoć
Jednym z najsilniejszych powiązań środowiskowych z rakiem nosogardła jest przewlekła ekspozycja na pleśń. Wilgotne ściany, nieszczelne klimatyzatory czy stare dywany mogą być siedliskiem zarodników grzybów i mykotoksyn, które z czasem podrażniają i niszczą tkanki układu oddechowego.
Szybko to napraw: Sprawdź, czy pod meblami lub za tapetą nie gromadzi się wilgoć. Używaj osuszacza powietrza i regularnie czyść filtr klimatyzatora. Jeśli czujesz stęchły zapach, nie maskuj go, aby znaleźć jego źródło.
5. Stare materace i poduszki
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
