Uspokój się.
Przewlekły stres może przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i chorób serca. Stosuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja lub głębokie oddychanie.
Nie tak delikatnie.
Jeśli chorujesz na cukrzycę, kontrola poziomu cukru we krwi jest niezbędna, aby zapobiec powikłaniom stóp i układu sercowo-naczyniowego.
Regularne badania kontrolne:
Jeśli występują u Ciebie czynniki ryzyka, takie jak nadciśnienie tętnicze, cukrzyca lub w Twojej rodzinie występowały choroby serca, regularne wizyty u lekarza mogą pomóc wykryć problemy na wczesnym etapie.
Twoje stopy mogą dostarczyć cennych wskazówek dotyczących zdrowia serca, a zwracanie na nie uwagi może pomóc wykryć problemy, zanim się pogorszą. Niezależnie od tego, czy chodzi o zimne stopy, obrzęk, czy skurcze, tych objawów nie należy ignorować.
Czy zaskoczyło Cię, jak blisko nasze stopy są połączone z sercem? Podziel się swoją opinią i opowiedz tę historię znajomym, żeby i oni wiedzieli, czego się spodziewać!
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
