1. Wspomaga głęboki sen i zmniejsza bezsenność — naturalny, uspokajający pokarm
Jabłka zawierają witaminę B6, magnez i żelazo – niezbędne do produkcji serotoniny i melatoniny (hormonów snu).
Po ugotowaniu jabłka stają się miękkie i łatwe do strawienia, zapobiegając nocnemu stresowi trawiennemu, co pomaga ustabilizować sen.
2. Łatwiejsze do strawienia i zmniejszające wzdęcia
Gotowane na parze jabłka idealnie nadają się do:
osoby o słabych zębach
osoby wracające do zdrowia po chorobie
osoby z dyskomfortem żołądkowym
dzieci lub osoby z problemami trawiennymi
Pod wpływem ciepła pektyna jabłkowa przekształca się w formę bardziej rozpuszczalną, co pomaga:
zmiękcza stolec i zmniejsza zaparcia
odżywiają bakterie przyjazne jelitom
łagodzi wyściółkę żołądka
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
