Wysoka zawartość białka w mielonej wołowinie i fasoli, wspomagająca zdrowie mięśni.
Dobre źródło błonnika z fasoli cannellini i czerwonej, wspomagające zdrowie układu trawiennego.
Pełne witamin z marchwi, selera i pomidorów, dostarczające niezbędnych składników odżywczych.
Zdrowe tłuszcze z oliwy z oliwek, przyczyniające się do zdrowia serca.
Rozgrzewające i sycące, dzięki czemu jest idealnym danie na chłodniejsze dni.
Informacje żywieniowe:
Wysoka zawartość białka w mielonej wołowinie i fasoli.
Bogate w błonnik z fasoli i warzyw.
Zawiera nabiał z sera parmezan, ale można go pominąć w wersji bezmlecznej.
Wersja bezglutenowa: Użyj makaronu bezglutenowego, aby uzyskać wersję bezglutenową.
Nie zawiera orzechów, dzięki czemu jest odpowiednie dla osób z alergią na orzechy. Wartości
odżywcze (w porcji):
Kalorie: 320
Białko: 20 g
Węglowodany:
30 g Tłuszcz: 12 g
Błonnik: 7 g
Cukry: 8 g
Przechowywanie:Schłodzić: Przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Podgrzać: Podgrzać na kuchence na średnim ogniu, aż będzie gorąca, dodając więcej bulionu, jeśli to konieczne, aby dostosować konsystencję.
Zamrozić: Tę zupę można zamrozić na okres do 3 miesięcy. Rozmrozić w lodówce przez noc i podgrzać przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis:
Bogaty i pożywny: Połączenie mielonej wołowiny, fasoli i makaronu sprawia, że jest to sycący i satysfakcjonujący posiłek.
Łatwy w przygotowaniu: Proste składniki i kroki sprawiają, że ten przepis jest przyjazny dla początkujących.
Pełen smaku: Skórka parmezanowa i włoskie przyprawy nadają tej zupie bogaty, głęboki smak.
Komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu: Idealne na chłodne wieczory lub gdy potrzebujesz ciepłej, pocieszającej miski zupy.
Świetne do przygotowywania posiłków: Smaki rozwijają się jeszcze bardziej z czasem, dzięki czemu idealnie nadaje się do resztek.
Wnioski:Ta sycąca włoska zupa z wołowiną i fasolą to idealne danie na poprawę humoru, łączące w sobie wytrawne smaki mielonej wołowiny, fasoli i warzyw w bogatym bulionie pomidorowym. Parmezanowa skórka dodaje głębi smaku, dzięki czemu danie to stanie się ulubionym w każdym domu. Podawaj ze świeżo startym parmezanem i posypką natki pietruszki, aby uzyskać ciepły i pyszny posiłek, który pokochają wszyscy!
Często zadawane pytania:
Czy mogę użyć innego rodzaju mięsa?
Tak, mieloną wołowinę można zastąpić mielonym indykiem, kurczakiem, a nawet mieloną wieprzowiną.
Jak przygotować wersję wegetariańską tego przepisu?
Po prostu pomiń mieloną wołowinę i użyj bulionu warzywnego zamiast bulionu wołowego.
Co jeśli nie mam skórki parmezanu?
Możesz użyć startego parmezanu, ale dodaj go pod koniec gotowania dla dodatkowego smaku.
Czy mogę użyć innej fasoli?
Tak, możesz użyć czarnej fasoli, ciecierzycy lub fasoli pinto jako zamienników.
Czy mogę przygotować tę zupę wcześniej?
Tak, ta zupa dobrze się przechowuje, a jej smak rozwija się z czasem. Przygotuj ją wcześniej i przechowuj w lodówce do 3 dni.
Aby zobaczyć wszystkie kroki gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
