Komfort jest oczywiście najważniejszy. Jeśli odczuwasz ból lub drętwienie barku po zbyt długim spaniu w tej samej pozycji, zaleca się jej zmianę. Oto krótki przewodnik po zaletach i wadach każdej pozycji snu:
Spanie na plecach: Zmniejsza nacisk na stawy, ale może nasilać chrapanie.
Spanie na prawym boku: Bardziej komfortowe dla niektórych, ale mniej korzystne dla narządów wewnętrznych.
Spanie na brzuchu: Unikaj tego, ponieważ wywiera nadmierny nacisk na kręgosłup i szyję.
A Ty, którą stronę preferujesz?
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
