Sophie, lat 36 , od miesięcy cierpiała na refluks żołądkowo-przełykowy po porodzie. Leki przynosiły jedynie chwilową ulgę, ale sama zmiana pozycji spania radykalnie poprawiła jej komfort w nocy.
59-letni Marc zmagał się z chronicznym zmęczeniem, dopóki nie zdiagnozowano u niego bezdechu sennego. Zastosowanie poduszki zapewniającej odpowiednie podparcie i zmiana pozycji podczas snu zmniejszyły liczbę przerw w oddychaniu o ponad dwie trzecie.
5 popularnych mitów na temat pozycji podczas snu
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ z przyjaciółmi na Facebooku REKLAMA5 popularnych mitów na temat pozycji podczas snu
„Spanie na plecach pasuje każdemu”. – Fałsz! To zależy od anatomii i stanu zdrowia.
„Spanie na brzuchu wspomaga trawienie”. – Wręcz przeciwnie.
„Ergonomiczne poduszki to tylko gadżet.” – Mogą naprawdę wiele zmienić.
„Chrapanie to tylko kwestia hałasu.” – Może być objawem poważnych zaburzeń snu.
„Mogę nadrobić stracony sen w weekendy.” – Ciało nie działa jak konto oszczędnościowe!
Praktyczne wskazówki dotyczące przekształconych nocy
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
