Spanie na lewym boku to nie tylko moda miłośników jogi. Ta pozycja oferuje realne korzyści fizjologiczne:
Poprawione trawienie
Zmniejszony refluks żołądkowy
Stymulacja układu limfatycznego
Lepsze krążenie dla kobiet w ciąży, poprawa przepływu krwi do płodu
Badania naukowe ujawniają także inną mało znaną zaletę: spanie na lewym boku wspomaga aktywność układu glimfatycznego — naturalnego mechanizmu detoksykacyjnego mózgu odpowiedzialnego za usuwanie toksyn, które mogą przyczyniać się do chorób neurodegeneracyjnych.
Prawda o innych pozycjach podczas snu
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
