A co, gdyby klucz do spokojnych nocy i wypoczętego poranka tkwił w pozycji, w której śpisz? Niezależnie od tego, czy leżysz na plecach, boku czy brzuchu, każda pozycja wpływa na Twoje zdrowie – często nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Dowiedz się, jak zoptymalizować sen, aby uniknąć codziennego napięcia i zmęczenia.
Sygnały, które wysyła Twoje ciało (a Ty je ignorujesz)
Głośne chrapanie, poranne migreny, uczucie duszności, refluks żołądkowy lub ciągłe zmęczenie pomimo przespanej nocy… Te problemy są często przypisywane stresowi lub nieodpowiedniemu materacowi, podczas gdy mogą być po prostu wynikiem złej pozycji podczas snu .
Sen to nie tylko odpoczynek – to czas, w którym organizm aktywnie się regeneruje. Nieprawidłowa postawa ciała zaburza ten kluczowy proces i może prowadzić do długoterminowych konsekwencji.
Magia lewostronna: coś więcej niż tylko trend
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
