7 sposobów, w jaki poduszka może wpływać na zdrowie.
Dobry sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Poczucie dobrego wypoczynku pomaga nam również osiągnąć więcej w ciągu dnia, zwiększając naszą produktywność w porównaniu z sytuacją, gdy nie śpimy wystarczająco długo. Jednak wiele czynników może utrudniać nam spokojny, regenerujący sen. Oto siedem sposobów, w jakie poduszka może wpływać na nasze zdrowie i sen.
1. Wyrzuć poplamioną lub zbryloną poduszkę.
Brudne poduszki na białych łóżkach to siedlisko zarazków, roztoczy i materacy.
Źródło: Shutterstock.
Prawdziwe słowa | Wzdęcia!
Z czasem poduszka straci swój kształt, nasyci się olejami ciała lub poplami, a ostatecznie przestanie skutecznie pomagać w zapewnieniu spokojnego snu. Warto wymieniać ją co kilka lat. Jednak jeśli zauważysz, że budzisz się mniej wypoczęty, obolały lub z zamgloną głową, to najprawdopodobniej najwyższy czas to zrobić. W końcu sen to jeden z kluczowych elementów, które nas napędzają.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
