7. Strategia ponad ograniczeniami
Najlepszym sposobem ochrony zdrowia jest jedzenie z sensem, a nie ze strachu. Diety eliminacyjne i sztywne zasady nie są trwałe i nie poprawią zdrowia, jeśli opierają się na mitach. Ważne jest podejmowanie świadomych wyborów i zachowanie elastyczności. Możesz zjeść wyjątkowy posiłek z bekonem lub wznieść toast lampką wina podczas specjalnej okazji, wiedząc, że to nie jest codzienność.
Wnioski: jedz mądrze, żyj swobodnie
Najważniejsze zagrożenia dietetyczne sprowadzają się do przetworzonego mięsa i alkoholu. Wszystko inne nie wymaga stresu ani wyrzeczeń. Skup się na zbilansowanej diecie, uwolnij się od poczucia winy i żyj świadomie oraz spokojnie. Jeśli przechodzisz proces zdrowienia po chorobie nowotworowej lub chcesz po prostu zachować zdrowie, pamiętaj: siła tkwi w codziennych wyborach, a nie w strachu czy ograniczeniach.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
