Co możesz zrobić
Jeśli podejrzewasz, że skurcze nóg mogą mieć związek ze zdrowiem nerek, możesz podjąć następujące kroki:
Dbaj o nawodnienie: Prawidłowe nawodnienie wspomaga pracę nerek i zmniejsza ryzyko skurczów mięśni.
Równowaga elektrolitów: Włącz do diety produkty bogate w potas, magnez i wapń. Jeśli jednak zdiagnozowano u Ciebie chorobę nerek, skonsultuj się z lekarzem przed zmianą diety, ponieważ nadmiar potasu może być niebezpieczny.
Ogranicz spożycie soli: Nadmiar soli obciąża nerki i przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi oraz zatrzymywania płynów.
Unikaj nadużywania leków przeciwbólowych: Niektóre leki, np. niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), mogą uszkodzić nerki, jeśli są często stosowane.
Zasięgnij porady lekarskiej: Uporczywe skurcze w połączeniu z innymi objawami dotyczącymi nerek wymagają oceny lekarskiej i ewentualnego leczenia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
