Przepis 1: Napar z pestek dyni
Kojący napój ziołowy do codziennego stosowania
Napar z pestek dyni to jeden z najprostszych sposobów wykorzystania ich właściwości. Ciepły, delikatny napój może stać się elementem porannego i wieczornego rytuału, sprzyjając wyciszeniu i regularności.
Składniki:
- 2 łyżki niesolonych pestek dyni
- 1 litr (4 szklanki) wody
Sposób przygotowania:
- Dokładnie wypłucz pestki dyni i lekko je zmiażdż, aby ułatwić uwalnianie składników.
- Zagotuj wodę i dodaj przygotowane nasiona.
- Gotuj na bardzo wolnym ogniu przez około 15 minut.
- Odcedź napar i pij na ciepło lub po ostudzeniu.
Jak stosować:
Spożywaj 1 szklankę rano oraz 1 szklankę wieczorem przez okres do 14 dni. Napar ten tradycyjnie wykorzystywany jest jako wsparcie komfortu prostaty oraz prawidłowego przepływu moczu, szczególnie w ramach zbilansowanej rutyny żywieniowej.
Przepis 2: Koktajl z pestek dyni i ananasa
Orzeźwiająca mieszanka wspierająca trawienie i odporność
Połączenie pestek dyni z ananasem i wodą kokosową tworzy odżywczy koktajl, który może wspierać nawodnienie organizmu i naturalną energię o poranku.
Składniki:
- 1/2 szklanki pestek dyni
- 1 szklanka świeżych kawałków ananasa
- 1 szklanka wody kokosowej
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
- Namocz pestki dyni przez około 4 godziny, następnie dokładnie je opłucz.
- Umieść wszystkie składniki w blenderze.
- Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
- Spożyj bezpośrednio po przygotowaniu.
Jak stosować:
Wypijaj 1 szklankę koktajlu rano, na pusty żołądek, przez okres do 10 dni. Taka forma spożycia sprzyja lekkostrawności i dostarcza organizmowi składników w łatwo przyswajalnej postaci.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
