Witamina B6:Nasiona słonecznika
, pistacje,
dziki łosoś
, kurczak i indyk,
suszone śliwki
, chuda wołowina,
banany, awokado
, szpinak
,
kwas foliowy (witamina B9):
Suszona fasola,
soczewica,
szpinak,
liście rzepy
, szparagi,
sałata rzymska
, awokado
, brokuły,
granat
, pomarańcze,
witamina B12:
Owoce morza,
wątróbka cielęca
, makrela
, wołowina
, jagnięcina
, jaja
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
