Właściwe kroki dla chłodnego, beztroskiego snu
Używaj wentylatora, owszem, ale z umiarem i zdrowym rozsądkiem! Oto trzy złote zasady, które możesz wprowadzić już dziś wieczorem:
- Zawsze wietrz pomieszczenie przed włączeniem urządzenia : świeże powietrze oznacza zdrowsze powietrze. Lekki powiew na koniec dnia i voilà, będziesz oddychać lepiej przez całą noc.
- Unikaj bezpośredniego kontaktu : Nigdy nie umieszczaj urządzenia zbyt blisko ciała. Umieszczenie go wysoko lub w połowie wysokości pomieszczenia zapewni bardziej miękkie i równomierne rozprowadzenie.
- Wybierz wentylator z wbudowanym timerem: idealny, aby zasnąć w chłodnej atmosferze bez ryzyka skutków ubocznych przez całą noc. Niektóre modele mają nawet ustawienie „lekkiego powiewu”, zapewniające bardziej naturalne odczucie.
Czy powinniśmy zatem zakazać wnoszenia wentylatorów do naszych letnich pokoi?
Absolutnie nie! Jak to często bywa, to kwestia równowagi i prawidłowego użytkowania. Odrobina ostrożności, szczypta zdrowego rozsądku, a Twój wentylator znów stanie się cennym sprzymierzeńcem w radzeniu sobie z upalnymi nocami … bez uszczerbku na zdrowiu.
