5 powszechnie zgłaszanych korzyści picia herbaty z pestek awokado
Poniższe korzyści mają charakter tradycyjnych, łagodnych obserwacji i nie stanowią obietnic medycznych.
1. Bardziej stabilna energia
Błonnik oraz naturalnie występujące minerały mogą sprzyjać bardziej równomiernemu poziomowi energii w ciągu dnia. Hibiskus, bogaty w witaminę C, bywa spożywany w celu zmniejszenia uczucia codziennego zmęczenia i wspierania naturalnej witalności.
2. Łatwiejsze trawienie i mniejsze wzdęcia
Pestki awokado zawierają błonnik, który wspiera pracę układu trawiennego. Goździki tradycyjnie kojarzone są z redukcją gazów, a hibiskus może delikatnie łagodzić uczucie ciężkości po posiłkach.
3. Poczucie zrównoważonego krążenia
Hibiskus od dawna wykorzystywany jest w naparach wspierających układ sercowo-naczyniowy. Przeciwutleniacze obecne w pestkach i goździkach przyczyniają się do ogólnej kondycji naczyń krwionośnych.
4. Relaks i spokojniejszy sen
Wieczorna filiżanka ciepłej herbaty może stać się sygnałem dla organizmu, że nadchodzi czas wyciszenia. Hibiskus działa uspokajająco, goździki kojąco, a aminokwasy zawarte w pestkach mogą wspierać równowagę emocjonalną.
5. Ogólne dobre samopoczucie i wewnętrzny blask
Antyoksydanty pomagają ograniczać stres oksydacyjny, który tradycyjnie wiązany jest ze zdrowszym wyglądem skóry oraz naturalną witalnością widoczną na co dzień.
Przepis: herbata z pestek awokado z hibiskusem i goździkami
Porcja: około 3 filiżanek
Składniki
- 1 duża pestka awokado, dokładnie umyta i drobno starta
- 2 łyżki suszonego hibiskusa
- 6–8 goździków
- 3 szklanki przefiltrowanej wody
Sposób przygotowania
- Pestkę dokładnie umyj, a następnie zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
- Włóż pestkę, hibiskus i goździki do garnka, zalej wodą.
- Doprowadź do wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 15 minut.
- Napar nabierze głębokiego, rubinowego koloru – to naturalny efekt hibiskusa.
- Odcedź, podawaj na ciepło i delektuj się smakiem.
Opcjonalnie możesz lekko dosłodzić napar miodem. W wersji łagodniejszej przygotuj herbatę wyłącznie z hibiskusa i goździków.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
