i budzisz się zmęczony, nawet jeśli przespałeś „całą noc”.
Naturalny środek, który może pomóc:
Wielu specjalistów medycyny integracyjnej zaleca łyżeczkę surowego, organicznego miodu przed snem. Ten drobny gest może wspomóc poziom energii mózgu w nocy i zapobiec skokom kortyzolu, które zakłócają sen.
Dlaczego miód pomaga lepiej spać?
Dostarcza naturalnej glukozy, której mózg używa do utrzymania stabilnego snu.
Zmniejsza nocną aktywację związaną z kortyzolem.
Wspomaga produkcję serotoniny, a następnie melatoniny.
Łagodnie i stopniowo uspokaja układ nerwowy.
Najskuteczniejsze połączenie: surowy miód + szczypta soli morskiej
Coraz popularniejszą praktyką jest mieszanie:
1 łyżeczka surowego, ekologicznego miodu,
z odrobiną nierafinowanej soli morskiej.
Dlaczego ta mieszanka działa?
Miód zapewnia mózgowi długotrwałą energię.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
