Dobry sen po 50. roku życia staje się wyzwaniem dla wielu osób. To nie tylko kwestia wieku: organizm zaczyna produkować w nocy więcej kortyzolu, hormonu stresu, którego poziom powinien spadać wieczorem.
Jeśli do tego nie dojdzie, umysł pozostaje aktywny, serce bije nieco szybciej, a sen staje się płytki i niestabilny.
strzałka_do_przodu_iosPrzeczytaj więcej
Pauza
00:00
00:06
01:31
Niemy
Zasilane przez
GliaStudios
Istnieje jednak naturalne, proste rozwiązanie, wspierane zdrowymi praktykami, które mogą pomóc w regulacji kortyzolu i przywróceniu głębokiego snu: łyżka surowego, organicznego miodu, samego lub zmieszanego ze szczyptą soli morskiej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
