1. Jajka zawierają dużo cholesterolu – czy powinniśmy się martwić?
Jajka są wszędzie… ale czy naprawdę powinniśmy się ich obawiać? Oto, co mówią eksperci.
To prawda, że jaja zawierają dużo cholesterolu, ale nie oznacza to, że są szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego. Najnowsze badania wykazały, że cholesterol zawarty w jajach nie zwiększa ryzyka chorób serca u zdrowych osób. Z kolei rafinowany cukier i skrobia są głównymi winowajcami stanów zapalnych naczyń, podwyższonego poziomu lipidów we krwi i miażdżycy.
Dlatego też nawet osoby cierpiące na stłuszczenie wątroby lub wysoki poziom cholesterolu mogą spożywać jaja, jeśli spożywają je prawidłowo i w ramach zdrowej diety.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
