Ogranicz stymulanty
Kawa, herbata i alkohol są dozwolone, ale w umiarkowanych ilościach.
Wprowadź nawyk mierzenia ciśnienia krwi.
Mierz je regularnie w domu lub w aptece.
Małe codzienne czynności mogą okazać się dużym krokiem w kierunku długoterminowego dobrego samopoczucia.
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
