Organizm reguluje ciśnienie mniej efektywnie
W rezultacie nieco wyższe ciśnienie krwi po 60. roku życia jest często uważane za akceptowalne — pod warunkiem, że nie występują żadne dodatkowe czynniki ryzyka i ogólnie czujesz się dobrze .
Aby zapoznać się z pełnymi krokami gotowania, przejdź do następnej strony lub kliknij przycisk5 prostych nawyków pomagających utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
Nie potrzebujesz radykalnych środków, aby zadbać o swoje serce. Drobne, ale konsekwentne nawyki mogą zdziałać cuda:
Jedz dużo warzyw i ogranicz sól.
Używaj ziół i przypraw, aby naturalnie wzbogacić smak.
Bądź aktywny
Już 30-minutowy energiczny spacer każdego dnia czyni cuda.
Zadbaj o jakość snu.
Odpoczynek pomaga ustabilizować ciśnienie krwi i korzystnie wpływa na ogólny stan zdrowia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
