6. Wykazuje działanie przeciwzapalne
Przewlekłe stany zapalne mogą obciążać układ sercowo-naczyniowy. Przeciwzapalne właściwości głogu pomagają zmniejszyć to obciążenie, wspierając długoterminowe zdrowie serca i naczyń.
7. Silne właściwości antyoksydacyjne
Głóg jest bogaty w naturalne przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki odpowiedzialne za stres oksydacyjny. Dzięki temu chroni tkanki, w tym mięsień sercowy, przed uszkodzeniami i przyspieszonym starzeniem.
8. Łagodzi dyskomfort w klatce piersiowej i kołatanie serca
W tradycyjnej fitoterapii głóg był stosowany w celu łagodzenia łagodnego bólu w klatce piersiowej oraz nieregularnego bicia serca. Należy jednak pamiętać, że w poważniejszych schorzeniach nie powinien on zastępować leczenia zaleconego przez lekarza.
9. Wspiera emocjonalne „zdrowie serca”
W medycynie ludowej głóg bywał kojarzony nie tylko z sercem jako organem, lecz także z emocjami. Uważano go za roślinę łagodzącą smutek i napięcie emocjonalne, co dodatkowo podkreśla jego symboliczne znaczenie.
10. Może zmniejszać napięcie i wspierać sen
Niektórzy użytkownicy zauważają, że głóg działa łagodnie uspokajająco na układ nerwowy. Może to być pomocne w stanach lekkiego stresu, niepokoju lub trudności z zasypianiem, zwłaszcza gdy towarzyszy im przyspieszone bicie serca.
Jak stosować głóg, aby uzyskać maksymalne korzyści
1. Herbata z głogu
Herbata przygotowana z liści, kwiatów lub owoców głogu to jedna z najłagodniejszych i najczęściej stosowanych form.
- Dodaj 1–2 łyżeczki suszonych surowców do szklanki wrzącej wody.
- Parz przez 10–15 minut.
- Pij 2–3 razy dziennie w ramach długotrwałego wsparcia serca i krążenia.
2. Nalewka z głogu
Ekstrakt alkoholowy działa szybciej i jest często wybierany przy kołataniu serca lub napięciu.
- Zwykle stosuje się 30–40 kropli do 3 razy dziennie.
- Można przyjmować pod język lub po rozcieńczeniu w wodzie.
3. Kapsułki lub tabletki
Preparaty standaryzowane zapewniają wygodę i precyzyjne dawkowanie.
- Typowe dawki wynoszą 250–600 mg na kapsułkę.
- Zażywa się je 1–2 razy dziennie, zgodnie z zaleceniami producenta.
4. Proszek z owoców głogu
Sproszkowane owoce można dodawać do smoothie, jogurtu lub owsianki, co pozwala łatwo włączyć głóg do codziennej diety.
5. Formuły łączone
Głóg bywa łączony z innymi składnikami wspierającymi serce, takimi jak czosnek, magnez czy koenzym Q10, aby uzyskać efekt synergistyczny.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
