Głóg, niewielki, często kolczasty krzew lub niewysokie drzewo z rodzaju Crataegus, od wieków zajmuje szczególne miejsce w tradycyjnej medycynie europejskiej i chińskiej. Już dawne zielniki opisywały go jako roślinę wspierającą serce – zarówno w sensie fizycznym, jak i symbolicznym. Z charakterystycznymi gronami czerwonych owoców, delikatnymi białymi lub różowymi kwiatami oraz głęboko klapowanymi liśćmi, głóg może wydawać się niepozorny. W rzeczywistości jednak kryje w sobie wyjątkowo bogaty potencjał prozdrowotny.
Współczesne zainteresowanie głogiem wynika z jego udokumentowanego wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Roślina ta jest dziś ceniona za zdolność do wspomagania pracy serca, regulowania ciśnienia krwi, poprawy krążenia oraz korzystnego wpływu na poziom cholesterolu. Dodatkowo stanowi cenne źródło naturalnych przeciwutleniaczy, które pomagają chronić organizm przed stresem oksydacyjnym i procesami starzenia.
W niniejszym artykule przyjrzymy się szerokiemu spektrum korzyści płynących ze stosowania głogu oraz omówimy sposoby jego bezpiecznego i skutecznego wykorzystania w codziennej profilaktyce zdrowia serca.
Najważniejsze zalety głogu
1. Wspomaga prawidłową pracę serca
Głóg jest najbardziej znany ze swojego wpływu na ogólną wydolność serca. Tradycyjnie stosowany był u osób z łagodnymi zaburzeniami pracy serca, ponieważ pomaga poprawić efektywność pompowania krwi. Dzięki temu tkanki organizmu są lepiej zaopatrywane w tlen, co może przekładać się na większą wydolność i mniejsze uczucie zmęczenia.
2. Reguluje ciśnienie krwi
Badania wskazują, że głóg może przyczyniać się do obniżania podwyższonego ciśnienia krwi, zwłaszcza ciśnienia skurczowego. Jego działanie rozszerzające naczynia krwionośne sprzyja ich rozluźnieniu, zmniejsza opór przepływu krwi i wspiera prawidłowe krążenie.
3. Poprawia krążenie krwi
Poprzez wzmocnienie skurczów serca i poprawę elastyczności naczyń krwionośnych, głóg wspomaga sprawne krążenie. Lepszy przepływ krwi oznacza skuteczniejsze dostarczanie tlenu i składników odżywczych do narządów oraz tkanek.
4. Pomaga obniżyć poziom cholesterolu
Choć głóg nie jest typowym środkiem obniżającym cholesterol, może stanowić cenne uzupełnienie diety ukierunkowanej na jego regulację. Wykazuje potencjał w obniżaniu poziomu cholesterolu LDL oraz trójglicerydów, a jednocześnie może sprzyjać utrzymaniu korzystnego poziomu cholesterolu HDL.
5. Chroni tętnice i żyły
Roślina ta zawiera flawonoidy oraz oligomeryczne proantocyjanidyny (OPC), które wzmacniają ściany naczyń krwionośnych. Zwiększają one ich elastyczność i odporność, co pomaga ograniczyć ryzyko uszkodzeń oraz odkładania się blaszek miażdżycowych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
