Czy zatem powinniśmy powiedzieć „nie” mleku w kawie?
Ostateczna odpowiedź brzmi: to zależy. Wszystko sprowadza się do indywidualnych potrzeb, preferencji smakowych oraz reakcji organizmu. Nie istnieje jedno uniwersalne rozwiązanie, które sprawdzi się u każdego.
- Jeśli Twoim celem jest maksymalne wykorzystanie właściwości przeciwutleniających kawy, najlepszym wyborem pozostaje kawa czarna, bez dodatków.
- Jeżeli cenisz łagodniejszy smak, dobrze tolerujesz laktozę i nie odczuwasz dolegliwości trawiennych, możesz bez wyrzutów sumienia cieszyć się kawą z mlekiem, zwłaszcza w lżejszej wersji.
- Jeśli szukasz kompromisu pomiędzy smakiem a trawieniem, warto sięgnąć po mleka roślinne, takie jak migdałowe, owsiane czy sojowe.
Kawa z mlekiem to połączenie pełne niuansów – jednocześnie przyjemne i kontrowersyjne, łączące kwestie zdrowia, trawienia i codziennych przyzwyczajeń. Zamiast podejmować pochopne decyzje, lepiej wsłuchać się w potrzeby własnego organizmu. W końcu filiżanka kawy to przede wszystkim moment dla siebie – chwila przyjemności, którą warto celebrować na swój własny sposób.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
