Badania wykazały, że picie od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie przynosi największe korzyści. Badania przeprowadzone przez Harvard T.H. Chan School of Public Health wykazały, że osoby pijące od 3 do 5 filiżanek kawy dziennie są mniej narażone na przedwczesną śmierć.
5. Kawa zwiększa koncentrację5. Kawa poprawia koncentrację. Wiele
osób pije kawę rano, aby zwiększyć poziom energii. Udowodniono, że kofeina aktywuje ośrodkowy układ nerwowy, poprawiając koncentrację, czas reakcji i pamięć. Zwiększa również aktywność komórek nerwowych, pomagając ludziom myśleć i rozwiązywać problemy bardziej efektywnie. Dlatego filiżanka kawy rano może pomóc Ci utrzymać koncentrację i produktywność.
6. Picie kawy poprawia pamięć.
Według magazynu „Health”, kofeina jest stymulantem, który zwiększa aktywność mózgu. W umiarkowanych ilościach kofeina poprawia koncentrację, czujność, czas reakcji, pamięć i zdolność uczenia się.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
