Czym jest migrena i dlaczego tak bardzo wpływa na życie
Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na migrenę – a tym bardziej, jeśli zdarza się ona regularnie – doskonale wiesz, że nie jest to zwykły ból głowy. Migrena to złożona choroba neurologiczna, której towarzyszy cały zespół objawów, często znacznie wykraczających poza sam ból.
Do najczęściej opisywanych dolegliwości należą nudności, wymioty, silna nadwrażliwość na światło, dźwięki, a czasem także zapachy. Ból bywa pulsujący, jednostronny i utrzymujący się przez wiele godzin, a nawet dni, skutecznie uniemożliwiając normalne funkcjonowanie.
Nie trzeba dodawać, że migreny mogą znacząco obniżać jakość życia. Osoby podatne na te ataki często podporządkowują im swój plan dnia, pracę, życie rodzinne i towarzyskie. Nic więc dziwnego, że wielu pacjentów poszukuje nie tylko skutecznych leków, ale także metod wspomagających, które pomogą szybciej złagodzić objawy lub ograniczyć nawroty.
Oprócz leczenia farmakologicznego i zdrowych nawyków – takich jak identyfikacja oraz unikanie znanych czynników wyzwalających – istnieją również naturalne metody, które u części osób przynoszą zauważalną ulgę. Nie działają one u każdego, jednak ich skuteczność była przedmiotem badań naukowych i mogą być rozważane po konsultacji z lekarzem.
Poniżej przedstawiamy cztery naturalne sposoby, które – według dostępnych badań – mogą pomóc w łagodzeniu objawów migreny, a w niektórych przypadkach również w jej profilaktyce.
1. Wdychanie olejku eterycznego z lawendy
Lawenda to roślina pochodząca z rejonu Morza Śródziemnego, znana przede wszystkim ze swojego charakterystycznego, kojącego zapachu. Od dawna wykorzystywana jest w aromaterapii jako środek sprzyjający relaksowi i redukcji napięcia nerwowego.
Olejek eteryczny z lawendy bywa również stosowany w celu łagodzenia różnych rodzajów bólu, w tym bólów menstruacyjnych czy napięciowych bólów głowy.
W badaniu przeprowadzonym w 2012 roku przez irańskich i niemieckich naukowców zaobserwowano, że osoby wdychające olejek lawendowy przez około 15 minut w trakcie ataku migreny odczuwały szybszą i wyraźniejszą ulgę w porównaniu z osobami otrzymującymi placebo. Metoda ta była przy tym dobrze tolerowana.
Olejek można wdychać bezpośrednio z butelki lub nanosić w niewielkiej, odpowiednio rozcieńczonej ilości na skronie. Ważne jest, aby stosować go ostrożnie i przerwać użycie w razie podrażnienia skóry lub nieprzyjemnych reakcji.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
