Zalecamy, aby zawsze czytać listę składników, aby być świadomym ryzyka. Sprawdź, czy nie ma w niej składników, które nie są niezbędne do składu produktu wegańskiego. Sprawdź również zawartość soli lub tłuszczu, aby uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek.
Uwaga: niektóre produkty oznaczone jako wegańskie zawierają w swoim składzie śladowe ilości nabiału lub jaj, dlatego ważne jest, aby sprawdzić skład.Kostki rosołowe:
Kostki rosołowe są regularnie używane w większości gospodarstw domowych. Choć z pewnością ułatwiają nam codzienne życie, są one bardziej niebezpieczne, niż niektórzy myślą.
Kostki bulionowe zawierają bardzo dużą ilość soli, dodatków i oleju palmowego. Połowa kostki bulionowej dostarcza 20% maksymalnego spożycia soli zalecanego przez WHO.
Dodatki powszechnie występujące w kostkach bulionowych to: glutaminian monosodowy, guanylan disodowy i inozynian disodowy. Dodatki te wzmacniają wrażenie słoności.
Skład tych kostek bulionowych jest bombą z opóźnionym zapłonem dla ludzkiego organizmu.
Zalecamy zapoznanie się z listą składników na kostkach bulionowych i zwrócenie uwagi na glutaminian sodu, którego należy unikać według Narodowego Instytutu Konsumentów. Sprawdź również zawartość wzmacniaczy smaku (E6) i cukru. Jeśli wolisz bardziej radykalne rozwiązanie, wybierz domowy bulion, aby uniknąć tego ryzyka.Płatki śniadaniowe:
miska płatków śniadaniowych
Według publikacji Narodowego Instytutu Konsumentów pewne elementy śniadania powinny zostać zakazane, a najważniejszym z nich jest poranna miska płatków śniadaniowych.
Okazuje się, że płatki śniadaniowe i batony zbożowe zawierają dużo cukru i tłuszczu. 100 gramów płatków zawiera od 15 do 20 gramów tłuszczu.
Przemysłowy chleb krojony nie jest lepszy: kromka chleba krojonego jest nieco bardziej słona niż mała paczka chipsów.
Zalecamy ograniczenie spożycia tego typu przetworzonych produktów śniadaniowych i zawsze sprawdzanie listy składników oraz informacji żywieniowych . W miarę możliwości wybieraj zdrowe , domowe produkty.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
