Nerkowce są bogate w składniki odżywcze i dostarczają wielu niezbędnych minerałów i witamin. Według Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, 100 gramów nieprażonych i niesolonych orzechów nerkowca zawiera:
arrow_forward_iosRead more
Pause
00:00
00:06
01:31
Niemy
Zasilane przez
GliaStudios
Kalorie: 553
Białko: 18,2 grama
Tłuszcz: 43,8 grama
Węglowodany: 30,2 grama Błonnik:
3,3 grama Wapń
: 37 mg
Miedź: 2,2 mg
Potas: 660 mg
Magnez: 292 mg
Mangan: 1,6 mg
Cynk: 5,78 mg
Fosfor: 593 mg
Żelazo: 6,68 mg
Selen: 19,9 mg
Składniki te są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i wpływają na ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
