Kwas foliowy i witaminy z grupy B — zwiększają energię i przyspieszają metabolizm.
Przeciwutleniacze, takie jak luteina — świetnie wpływają na zdrowie oczu i mózgu.
Więc nawet jeśli uważasz na kalorie, składniki odżywcze sprawiają, że każdy kęs jest wart swojej ceny.
Podsumowanie
Jedzenie awokado nie powoduje automatycznie przybierania na wadze.
W rzeczywistości spożywane z umiarem mogą wspomagać kontrolę wagi, zapewniając uczucie sytości, zmniejszając łaknienie i zastępując niezdrowe tłuszcze.
Przyrost masy ciała następuje wtedy, gdy konsekwentnie spożywasz więcej kalorii, niż spalasz — a nie z powodu jednego bogatego w składniki odżywcze owocu.
Więc śmiało – delektuj się tostem z awokado bez poczucia winy.
Pamiętaj: równowaga jest sekretnym składnikiem każdej zdrowej diety.
Krótko mówiąc:
Awokado nie jest wrogiem Twojej talii.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
