Dr Woodman zauważa, że około jeden na cztery przypadki raka piersi w Wielkiej Brytanii można by potencjalnie zapobiec poprzez zmianę stylu życia. Sugeruje pięć kluczowych kroków:
Utrzymuj zdrową wagę dzięki zrównoważonej diecie i regularnym ćwiczeniom.
Bądź aktywny, poświęcając co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo.
Ogranicz spożycie alkoholu, ponieważ wiąże się on z ryzykiem raka piersi/nowotwórczego.
Unikaj palenia, gdyż może ono zwiększać ryzyko zachorowania na raka i szkodzić ogólnemu zdrowiu.
Sprawdzaj regularnie swoje relacje międzyludzkie, aby móc wcześnie zauważyć zmiany.
Jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, jest zachowanie świadomości swojego ciała i zwrócenie się o poradę lekarską, gdy coś wydaje się nie tak.
Brak powiązanych postów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
