Filiżanka herbaty rumiankowej to prosty i skuteczny sposób na lepszy sen i redukcję stresu. Rumianek zawiera związki takie jak luteolina i apigenina, które obniżają ciśnienie krwi i działają uspokajająco. Jest również znany ze swojego działania przeciwdepresyjnego.
8. Rozmaryn: poprawia funkcje poznawczeRozmaryn posiada silne właściwości neuroprotekcyjne, które mogą poprawiać pamięć i sprawność poznawczą. Zioło to można spożywać, wdychać lub stosować na skórę, stanowiąc naturalną alternatywę dla leków przeciwdepresyjnych i przeciwbólowych.
9. Wanilia: aromatyczne rozwiązanie na lęk
Zapach wanilii wywołuje natychmiastowe uczucie relaksu, znacząco redukując niepokój nawet o 65%. Właśnie dlatego jest powszechnie stosowany w produktach spa, świecach i kojących kremach.
10. Melisa lekarska: łagodzi niepokój i poprawia pamięć
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
