Waleriana jest idealna w leczeniu bólów głowy, lęku i bezsenności. Jest szczególnie pomocna dla osób, które mają trudności z zasypianiem z powodu lęku. Zaleca się stopniowe zmniejszanie dawki przed całkowitym odstawieniem, aby uniknąć objawów odstawiennych.
4. Męczennica: silny naturalny środek uspokajający
Męczennica jest stosowana ze względu na swoje właściwości uspokajające, szczególnie skuteczne w leczeniu histerii, bezsenności, drgawek i lęku. Działa porównywalnie do oksazepamu (Serax) w leczeniu zaburzeń psychicznych, ale z mniejszą liczbą skutków ubocznych. Roślina ta zwiększa poziom GABA w mózgu, sprzyjając w ten sposób relaksacji.
5. Ashwagandha: sojusznik w walce ze stresem i agorafobiąAshwagandha, szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, skutecznie łagodzi stres i leczy agorafobię. Zioło to obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, i może być spożywane w formie herbaty lub suplementu diety dla uzyskania optymalnych rezultatów.
6. Różeniec górski: rozwiązanie na chroniczne zmęczenie
Różeniec górski (Rhodiola) od dawna jest stosowany w medycynie skandynawskiej i chińskiej w leczeniu przewlekłego zmęczenia i poprawie nastroju. Zioło to zmniejsza aktywność układu współczulnego, odpowiedzialnego za fizyczne objawy stresu, takie jak nudności i drżenie. Ponadto stymuluje produkcję serotoniny, „hormonu szczęścia”.
7. Rumianek: dla spokojnego snu i spokoju umysłu
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
