regularność snu i diety,
Wystarczające nawodnienie,
ograniczenie spożycia kofeiny i alkoholu,
zarządzanie stresem poprzez techniki relaksacyjne, medytację lub biofeedback,
Regularna aktywność fizyczna dostosowana do stanu pacjenta.
4. Podejścia uzupełniające
Niektóre niekonwencjonalne terapie, takie jak akupunktura, fizjoterapia czy suplementacja magnezem i ryboflawiną (witaminą B2), przynoszą korzyści u niektórych pacjentów, choć dowody naukowe pozostają niejednolite.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
