2. Kobiety w ciąży
Ciąża to kolejny istotny czynnik ryzyka. Wiele kobiet w ciąży doświadcza skurczów nóg, szczególnie w drugim i trzecim trymestrze. Przyczyna nie jest do końca jasna, ale odgrywa na to rolę kilka czynników. Nadwaga wywiera większy nacisk na mięśnie i żyły, a zmiany hormonalne mogą wpływać na gospodarkę płynami i elektrolitami w organizmie, prowadząc czasami do zaburzeń równowagi magnezu, wapnia lub potasu. Zmiany w krążeniu krwi w czasie ciąży mogą również zwiększać podatność mięśni na skurcze. Dla wielu kobiet skurcze te stają się jednym z najbardziej uciążliwych problemów ze snem w ciąży.
3. Sportowcy i osoby aktywne
Co zaskakujące, nawet osoby w doskonałej formie – takie jak sportowcy – są narażone na wysokie ryzyko. Intensywny trening, długotrwałe ćwiczenia lub słaba regeneracja mogą prowadzić do zmęczenia i odwodnienia mięśni. Pot powoduje również utratę płynów i elektrolitów, zwiększając ryzyko wystąpienia skurczów. Sportowcy, którzy forsują się bez odpowiedniego nawodnienia lub rozciągania, często nagle budzą się z bolesnymi skurczami łydek lub stóp.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
