Skurcze nocne – nagłe, bolesne skurcze mięśni, które wybudzają człowieka ze snu – są częstym, ale frustrującym problemem.
Choć skurcze mogą wystąpić u każdego, niektóre grupy są znacznie bardziej narażone. Zrozumienie, kto jest najbardziej narażony i jakie są ich przyczyny, może ułatwić profilaktykę i leczenie.
1. Osoby starsze
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników predykcyjnych nocnych skurczów. Badania pokazują, że prawie co trzecia osoba po 60. roku życia cierpi na nie regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i giętkość, a funkcje nerwowe ulegają pogorszeniu, co utrudnia dotarcie sygnałów do mięśni. Krążenie staje się również mniej wydajne, co zmniejsza przepływ krwi do nóg i stóp – obszarów najczęściej dotkniętych tą dolegliwością. To połączenie zmian w mięśniach, wrażliwości nerwów i spowolnionego krążenia wyjaśnia, dlaczego seniorzy są szczególnie podatni na te bolesne nocne skurcze.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
