REKLAMA

Kremowa zupa z soczewicy z curry, mlekiem kokosowym, szpinakiem i ciecierzycą

REKLAMA
REKLAMA

✔️Dodaj pikantnego smaku, dodając płatki czerwonej papryki lub posiekaną świeżą papryczkę chili.
✔️Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję, zmiksuj część zupy przed dodaniem ciecierzycy i szpinaku.
✔️Użyj pełnotłustego mleka kokosowego, aby uzyskać wyjątkowo gładką konsystencję.

🥄Instrukcje:1️⃣Podsmaż zioła:

W dużym rondlu rozgrzej olej kokosowy na średnim ogniu. Dodaj cebulę i smaż przez 5 minut, aż będzie przezroczysta.

Dodaj czosnek i starty imbir, smaż przez kolejne 1–2 minuty, aż aromat stanie się intensywny.

2️⃣Dodaj przyprawy i soczewicę:

Dodaj curry i kminek, dobrze wymieszaj, aby cebula pokryła się przyprawami, i smaż przez minutę, aby wydobyć aromat.

Następnie dodaj wypłukaną soczewicę i wymieszaj ją z przyprawami.

3️⃣Dodaj płyny i gotuj:

Wlej mleko kokosowe i bulion warzywny, doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu.

Przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, aż soczewica będzie bardzo miękka.

4️⃣Dodaj ciecierzycę i szpinak:

Dodaj ciecierzycę i posiekany szpinak, smaż przez kolejne 5 minut, aż szpinak całkowicie zwiędnie.

5️⃣Doprawić i podawać:

Zdejmij patelnię z ognia, dodaj sok z cytryny i dopraw do smaku solą i pieprzem.

Podawać w miskach, udekorować świeżą kolendrą i podać z ćwiartkami cytryny.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!

REKLAMA
REKLAMA