Mądra alternatywa: Przygotuj proste dania w domu z surowych składników. Kanapka z grillowanym kurczakiem, chleb pełnoziarnisty, chrupiące surowe warzywa lub sałatka z soczewicy z warzywami… to szybkie, pożywne i o wiele zdrowsze.Napoje gazowane: cukier przebrany za przyjemność
Orzeźwiająco zimna szklanka, musujące bąbelki, kojący smak… Soda ma wszystko, czego potrzeba. A jednak dr London nazywa ją „płynną śmiercią”. Nic prostszego. Mnóstwo rafinowanego cukru w wersjach standardowych, destrukcyjne słodziki w wersjach dietetycznych: każdy łyk to potężny atak na równowagę metaboliczną.
Te napoje zwiększają ryzyko cukrzycy, przyrostu masy ciała i oczywiście problemów z sercem. To jak wlewanie syropu do silnika: najpierw świeci. Potem się zaciera.
Orzeźwiająca rada: Dodaj do wody odrobinę pikanterii, dodając plasterki cytryny, mięty lub ogórka. Woda gazowana również zdziała cuda, łącząc przyjemność ze zdrowiem.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
