Klinika w Cleveland ostrzega również, że alkohol powoduje więcej szkód, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Oprócz dostarczania „pustych kalorii”, które prowadzą do przyrostu masy ciała, długotrwałe picie zwiększa ryzyko poważnych problemów, takich jak choroby serca, marskość wątroby, kilka rodzajów nowotworów, a nawet zaburzenia funkcji poznawczych.
Badania potwierdzają te ostrzeżenia.
W obszernym badaniu opublikowanym w czasopiśmie The Lancet stwierdzono, że najbezpieczniejsza ilość alkoholu to w ogóle nie pić, co wskazuje, że nawet umiarkowane spożycie może mieć mierzalne negatywne skutki.
Sporadyczne wypicie drinka może nie mieć katastrofalnych skutków, jednak wielu specjalistów ds. zdrowia zgadza się, że ograniczenie spożycia alkoholu, zwłaszcza po czterdziestce, to jeden z najrozsądniejszych wyborów, jeśli chcemy zachować dobre samopoczucie na dłuższą metę.
Kolejne ostrzeżenie dr. Londona dotyczy palenia i wapowania. „To oczywiste” – mówi. „Zwiększają ryzyko raka płuc, zawałów serca i udarów. Nie wapuj, nie pal”.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
