Mało znany owoc, który wspiera nocną regenerację wzroku
Ten trik opiera się na jednym, prostym składniku – owocu bogatym w przeciwutleniacze i naturalne związki wspierające oczy.
🔍 Wskazówka 1: Bogactwo przeciwutleniaczy
Przeciwutleniacze pomagają neutralizować wolne rodniki, które przyczyniają się do zmęczenia i starzenia się komórek oka. Dieta bogata w te związki może wspierać siatkówkę i poprawiać komfort widzenia.
🔍 Wskazówka 2: Naturalna ochrona przed światłem
Niektóre pigmenty roślinne działają jak naturalny filtr światła niebieskiego – tego samego, które emitują ekrany i jasne oświetlenie. Regularne ich spożywanie bywa kojarzone z mniejszym zmęczeniem oczu pod koniec dnia.
🔍 Wskazówka 3: Idealny owoc przed snem
Nie wymaga gotowania ani przygotowań, jest lekki dla żołądka i zawiera składniki, które mogą wspierać regenerację organizmu podczas snu.
Gotowy na odkrycie?
🥝 Owocem tym jest… kiwi
Niepozorne kiwi – zielone lub złote – to prawdziwa bomba składników odżywczych, szczególnie korzystnych dla oczu.
- Witamina C – silny przeciwutleniacz wspierający naczynia krwionośne oka.
- Luteina i zeaksantyna – karotenoidy obecne w plamce żółtej, znane z filtrowania światła niebieskiego.
- Witamina E – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
- Naturalne związki wspomagające sen – badania sugerują, że kiwi może poprawiać jakość snu, a sen to kluczowy czas regeneracji wzroku.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
