Kluczowe punkty akupresury poniżej obojczyka
Uważa się, że dwa główne punkty akupresury zlokalizowane pod obojczykiem są szczególnie skuteczne w łagodzeniu stresu, napięcia, a nawet problemów z oddychaniem:
Nerka 27 (K27): Ten punkt znajduje się tuż pod obojczykiem, w zagłębieniu w pobliżu mostka.
Płuco 1 (LU1) i Płuco 2 (LU2): Te punkty znajdują się nieco niżej niż K27 i są położone blisko zewnętrznej krawędzi klatki piersiowej, poniżej obojczyka, tuż przy połączeniu ramienia z klatką piersiową.
Te dwa punkty akupresury odgrywają ważną rolę w regulacji funkcji oddechowych i emocjonalnych organizmu.
Jak znaleźć i nacisnąć te punktyZlokalizuj miejsce: Palcami znajdź wcięcie tuż pod obojczykiem, w pobliżu mostka.
Delikatnie uciśnij: Palcami delikatnie uciśnij to miejsce. Możesz poczuć lekką tkliwość, gdy znajdziesz właściwe miejsce, co jest normalne.
Masaż i trzymanie: Delikatnie masuj obszar małymi, okrężnymi ruchami przez około 30 sekund. Następnie utrzymuj stały nacisk przez kolejne 1 do 2 minut, oddychając głęboko i uspokajając się.
Instrukcja krok po kroku, jak uciskać punkty LU1 i LU2 (płuca):
Zlokalizuj punkty: Umieść palce tuż pod obojczykiem, około 2,5-5 cm na zewnątrz, w kierunku barku, od punktu K27.
Delikatny ucisk: Delikatnie naciskaj w dół i do wewnątrz. Powinieneś poczuć lekką tkliwość w tym miejscu, co oznacza, że znalazłeś/aś właściwy punkt.
Masaż i przytrzymanie: Masuj okrężnymi ruchami przez 30 sekund. Następnie, przez 1-2 minuty, stosuj stały nacisk, oddychając głęboko i regularnie.
Silny wpływ nacisku na te punkty
Naciskając te punkty akupresurowe, możesz odczuć szereg potencjalnych korzyści:
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
