3. Pij sok grejpfrutowy
Grejpfrut jest bogaty w silne przeciwutleniacze, takie jak likopen i naringina. Likopen bywa łączony z ochroną komórek płucnych oraz wsparciem przy objawach astmy. Naringina natomiast wykazuje działanie przeciwzapalne i ochronne wobec tkanki płucnej.
Regularne, umiarkowane spożywanie świeżego soku grejpfrutowego może wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu. Należy jednak pamiętać, że grejpfrut może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
4. Przygotuj świeży sok z marchwi
Szklanka świeżego soku z marchwi wypita między śniadaniem a obiadem dostarcza organizmowi cennych składników wspierających płuca. Marchew jest jednym z najbogatszych źródeł witaminy A, a także zawiera witaminy C i E.
Niedobory tych witamin bywają powiązane z osłabieniem odporności dróg oddechowych. Dodanie niewielkiej ilości imbiru lub buraka może wzbogacić smak i wartość odżywczą napoju.
5. Pij sok żurawinowy
Żurawina znana jest ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych. Może wspierać organizm w walce z drobnoustrojami, które mogą powodować infekcje płuc i dróg oddechowych.
Dodatkowo sok żurawinowy wspomaga pracę nerek i układu moczowego, co pośrednio sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu. Oczyszczanie organizmu na wielu poziomach wspiera także zdrowie płuc.
6. Stosuj naturalne metody zamiast agresywnych leków
Wiele syntetycznych leków na kaszel i przeziębienie może obciążać wątrobę, która odpowiada za detoksykację organizmu. Ich długotrwałe stosowanie bywa czynnikiem sprzyjającym gromadzeniu się toksyn.
W przypadku uczucia ucisku w klatce piersiowej, ale bez bólu, można sięgnąć po naturalne rozwiązania, takie jak syrop z igieł sosnowych popity szklanką gorącej wody. Taki napój może łagodzić stan zapalny i przynieść szybką ulgę.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
