Nawilżenie jest kluczem do miękkich i mocnych paznokci. Nakładaj odżywczy olejek ( rycynowy, arganowy lub ze słodkich migdałów ) na paznokcie i skórki każdego wieczoru. Delikatny masaż pobudzi również krążenie krwi, wspomagając wzrost.
Ochrona na co dzień
Prace domowe mogą być prawdziwym koszmarem dla twoich paznokci. Noś rękawiczki podczas mycia naczyń lub używania silnych środków czyszczących.
Unikaj również obgryzania paznokci i drapania ich lub otwierania przedmiotów.Ogranicz stosowanie środków chemicznych
Ogranicz używanie lakierów do paznokci zawierających agresywne substancje chemiczne, takie jak formaldehyd. Wybieraj zmywacze bez acetonu , które mniej wysuszają paznokcie.
Przyspiesz wzrost dzięki zbilansowanej diecie
Twoja dieta ma bezpośredni wpływ na zdrowie Twoich paznokci. Aby mieć długie i mocne paznokcie, skup się na:
Biotyna (witamina B7) : Występuje w jajach, orzechach i awokado. Stymuluje produkcję keratyny, głównego składnika paznokci.
Cynk : Wspomaga regenerację komórek. Źródła : owoce morza, rośliny strączkowe i pestki dyni.
Żelazo : niezbędne do zapobiegania łamliwości paznokci. Można je znaleźć w czerwonym mięsie, szpinaku i soczewicy.
Kwasy tłuszczowe omega-3 : Nawilżają paznokcie od wewnątrz. Rozważ spożywanie tłustych ryb (łososia, sardynek) , orzechów włoskich i siemienia lnianego.
Pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość wody , aby zapobiec wysuszeniu paznokci.
REKLAMANaturalne sposoby na przyspieszenie wzrostu paznokci.
Domowe sposoby są często bardzo skuteczne w stymulowaniu wzrostu paznokci. Oto kilka, które warto wypróbować już dziś:
Ciepła kąpiel olejowa
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
