W miarę jak dzieci dorastają, rola rodzica naturalnie ewoluuje. Maluch, który kiedyś polegał na Twoim stałym wsparciu i wskazówkach, stał się teraz niezależną osobą z własnym życiem i własnymi wyborami.
Wielu rodzicom trudno jest przystosować się do tego nowego etapu, a niestety pewne wzorce zachowań mogą sprawić, że dorosłe dzieci będą chciały się dystansować, a w niektórych przypadkach całkowicie zerwać kontakty.
strzałka_do_przodu_iosPrzeczytaj więcej
Pauza
00:00
00:08
01:31
Niemy
Zasilane przez
GliaStudios
Poczucie wyobcowania z dorosłym dzieckiem może być jednym z najtrudniejszych wyzwań, z jakimi mierzy się rodzic. Chociaż żaden związek nie jest idealny, rozpoznanie zachowań, które oddalają dorosłe dzieci, może pomóc w budowaniu silniejszej i zdrowszej więzi.
Dzięki samoświadomości i autentycznej chęci rozwoju możliwe jest zbudowanie relacji opartej na wzajemnym szacunku i trwałej więzi. Aby to osiągnąć, ważne jest jednak, aby zaprzestać angażowania się w poniższe zachowania.
1. Przestań traktować ich jak dzieci, a nie jak równych sobie.
Twoje dorosłe dziecko jest już starsze niż czasy, kiedy potrzebowało twojej zgody lub stałego nadzoru. Dalsze wychowywanie go tak, jakby wciąż było nastolatkiem, prowadzi do napięć, które mogą ostatecznie doprowadzić do separacji.
W swojej książce „Rules of Estrangement” psycholog kliniczny dr Joshua Coleman identyfikuje barierę rozwojową, z którą zmaga się wielu rodziców, gdy dzieci osiągają dorosłość. Coleman opisuje, jak brak adaptacji tworzy schemat, w którym rodzice nadal przejawiają zachowania właściwe dla młodszych dzieci, ale szkodliwe dla relacji w dorosłym życiu. Ta nieelastyczność, zauważa Coleman, staje się głównym motorem wyobcowania w rodzinie.
Zmiana w kierunku traktowania dorosłych dzieci na równi z innymi nie oznacza porzucenia tożsamości rodzicielskiej. Zamiast tego relacja ewoluuje w kierunku relacji opartej na wzajemnym szacunku. Zastanów się, jak zachowywałbyś się w towarzystwie szanowanego dorosłego przyjaciela, zanim udzielisz rady lub wyrazisz swoją opinię swojemu dorosłemu dziecku.
Większość dorosłych dzieci ceni rodziców, którzy dostrzegają ich rozwój i dojrzałość. Proste podziękowania, takie jak „Ufam twojej ocenie w tej sprawie”, mogą wzmocnić więzi, zamiast je rozbić.
2. Przestań przekraczać swoje granice (fizyczne, emocjonalne, czasowe itd.)
Granice mają chronić relacje, a nie je niszczyć. Jeśli konsekwentnie ignorujesz granice wyznaczone przez dorosłe dziecko, wysyłasz sygnał, że twoje potrzeby są ważniejsze od jego komfortu.
Granice fizyczne mogą obejmować takie zachowania, jak wpadanie bez uprzedzenia, wchodzenie do domu bez zgody lub angażowanie się w kontakt fizyczny, którego dana osoba prosiła, aby unikać. Granice emocjonalne obejmują poszanowanie prywatności, opinii i niezależnych relacji.
Granice czasowe często okazują się szczególnie trudne do przestrzegania przez rodziców. Twoje dorosłe dziecko ma swoją pracę, relacje i obowiązki, które wymagają uwagi. Oczekiwanie natychmiastowych odpowiedzi na wiadomości lub naleganie na regularne wizyty bez uwzględnienia jego harmonogramu świadczy o braku szacunku dla jego niezależności.
Wielu rodziców przekracza te granice z dobrymi intencjami, wierząc, że w ten sposób okazują wsparcie. Ale jeśli chodzi o utrzymanie zdrowych relacji z dorosłymi dziećmi, efekt działań jest ważniejszy niż intencje.
3. Przestań ciągle krytykować ich wybory życiowe, karierę, związki i wychowanie.
Ciągła krytyka prowadzi do sytuacji, w której dorosłe dziecko boi się interakcji z tobą. Nawet jeśli jest wyrażana pod pretekstem „po prostu próbuję pomóc”, powtarzające się negatywne komentarze na temat jego wyborów są sygnałem dezaprobaty dla osoby, którą się stało.
Psycholog Erik Erikson, specjalista psychologii rozwojowej, stwierdził, że młodzi dorośli przechodzą przez etap „intymności kontra izolacja”, w którym budują swoją tożsamość w oderwaniu od rodziny pochodzenia. Krytyka ze strony rodziców w tym kluczowym okresie może głęboko wpłynąć na ich pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
