Dlaczego warto pić herbatę z pestek arbuza?
Herbata z pestek arbuza była tradycyjnie stosowana w różnych kulturach jako napój wspierający organizm. Jej działanie opisywano raczej jako łagodne i długofalowe, a nie natychmiastowe czy intensywne. Najczęściej przypisywano jej następujące właściwości:
- oczyszczanie i wspomaganie pracy nerek, co bywa określane jako naturalna detoksykacja,
- zmniejszenie wzdęć oraz ograniczenie zatrzymywania wody w organizmie,
- wspieranie utrzymania zdrowego ciśnienia krwi,
- poprawę trawienia i komfortu jelitowego,
- pomoc w zarządzaniu poziomem cukru we krwi w ramach ogólnie zbilansowanej diety.
Warto podkreślić, że herbata ta jest bezkofeinowa i ma bardzo łagodny smak, dzięki czemu może być pita także przez osoby wrażliwe na pobudzające napoje. Dla wielu osób jej dodatkowym atutem jest prostota przygotowania oraz fakt, że wykorzystuje się część owocu, która zazwyczaj trafia do kosza.
Jak przygotować herbatę z pestek arbuza?
Przygotowanie herbaty z pestek arbuza jest nieskomplikowane i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Cały proces można z łatwością włączyć do codziennej rutyny, na przykład porannej.
Składniki
- 1 łyżka surowych pestek arbuza (najlepiej wcześniej wysuszonych, na przykład na słońcu),
- 2 szklanki wody.
Instrukcja krok po kroku
- Pestki delikatnie rozgnieć w moździerzu lub przy użyciu tylnej strony łyżki. Chodzi o to, aby je lekko uszkodzić, co ułatwi uwalnianie składników do wody.
- Zmiażdżone pestki włóż do garnka z wodą i gotuj na małym ogniu przez około 10–15 minut.
- Po zakończeniu gotowania zdejmij garnek z ognia i pozostaw napar do zaparzenia na kolejne 5 minut.
- Następnie odcedź herbatę, aby pozbyć się resztek pestek, i pij ją jeszcze ciepłą.
Zaleca się picie jednej szklanki dziennie, najlepiej rano na pusty żołądek, co może sprzyjać lepszemu wchłanianiu składników i łagodnemu rozpoczęciu dnia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
