Postawienie szklanki wody przy łóżku może wydawać się nieistotne, ale ten drobny gest oferuje liczne, często niedoceniane korzyści. Trudności z pobudką, suchość w gardle, nocne skurcze… A gdyby zwykła szklanka wody mogła poprawić Twój sen i samopoczucie? Dowiedz się, dlaczego ten nawyk powinien stać się częścią Twojej codziennej rutyny.
Dlaczego odwadniamy się w nocy?
Podczas snu nasze ciało nadal funkcjonuje: oddychanie, pocenie się, trawienie… wszystkie te procesy powodują utratę wody. Problem polega na tym, że po kilku godzinach bez picia organizm może ulec odwodnieniu , co prowadzi do zmęczenia, bólów głowy po przebudzeniu i zaburzeń snu .
Rozwiązanie? Szklanka wody w zasięgu ręki pozwala na natychmiastowe nawodnienie organizmu bez konieczności wstawania z łóżka . Zapobiega to przedłużającym się wybudzeniom i sprzyja spokojnemu snu .Bardziej dynamiczne i sprawne przebudzenie
Budzenie się z uczuciem zmęczenia , suchością w ustach lub zawrotami głowy nie jest nieuniknione! Objawy te często wskazują na niedobór nawodnienia nagromadzony w nocy .
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
