– Śniadanie: 2 jajka na miękko + 1 kiwi.
– Obiad: 2 jajka na miękko + sałatka mieszana (sałata, ogórek, pomidor).
– Kolacja: 1 jajko na miękko + zupa jarzynowa.
Zalety i wady:ciąg dalszy na stronie – Ogranicz ten schemat do maksymalnie 5–7 dni, aby uniknąć niedoborów.
– Przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.
– Stopniowo wprowadzaj inne produkty spożywcze, aby utrzymać utraconą wagę.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
