Dieta jajeczna to prosta i skuteczna metoda szybkiej utraty wagi. Opiera się na diecie bogatej w białko i niskokalorycznej, która sprzyja sytości i stymuluje spalanie tłuszczu.
Jak działa dieta?Jajka są doskonałym źródłem białka, witamin i niezbędnych minerałów. Są niskokaloryczne i pomagają dłużej czuć się sytym, zmniejszając w ten sposób ochotę na przekąski.
Zasady reżimu:
1. Jajka do każdego głównego posiłku: Jedz 1–2 jajka na miękko na śniadanie, obiad i kolację.
2. Lekki dodatek: Uzupełnij dietę zielonymi warzywami, owocami o niskiej zawartości cukru (jabłkami, cytrusami) i chudymi produktami bogatymi w białko (rybami, kurczakiem).
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
