Daktyle nie tylko pomagają w walce z biegunką, ale także stymulują trawienie i usuwają toksyny z organizmu. Jeśli cierpisz na zaparcia, zalej kilka daktyli szklanką wody na noc. W nocy daktyle puszczą sok, który jest doskonałym środkiem przeczyszczającym i wspomaga pracę jelit. Co więcej, daktyle przyspieszają również metabolizm, ponieważ zawierają dużo błonnika – 100 g daktyli zawiera 8,5 g błonnika.
Ułatwiają poród
Według eksperymentu przeprowadzonego na Uniwersytecie Nauki i Technologii Jordana, regularne spożywanie daktyli, począwszy od czterech tygodni przed planowanym terminem porodu, może złagodzić ból i zmniejszyć krwawienie. Badanie wykazało, że kobiety, które spożywały daktyle, miały znacznie łatwiejszy poród w porównaniu z kobietami, które ich nie spożywały. Co więcej, daktyle pomagają kobietom łatwiej pokonać depresję poporodową i zwiększyć produkcję mleka u dziecka.
Regulują wagę
Daktyle dają uczucie sytości i mogą wspomagać odchudzanie dzięki licznym składnikom odżywczym. Spożywanie daktyli na pusty żołądek nie tylko reguluje wypróżnienia, ale także poziom cukru we krwi. Należy jednak pamiętać, że chociaż daktyle nie zawierają cholesterolu, to są bogate w cukier, więc ich nadmierne spożycie może prowadzić do przyrostu masy ciała (1 kg daktyli zawiera 3000 kalorii).
Wzmacniają serce
Udowodniono również korzystny wpływ daktyli na zdrowie serca, dlatego osoby z chorobami serca zaleca się ich regularne spożywanie. Namocz kilka daktyli w szklance wody na noc. Rano zmiksuj daktyle z wodą. Możesz pić ten napój kilka razy dziennie.
Obniżają nadciśnienieChociaż daktyle zawierają pewną ilość sodu, są bardzo bogate w wapń. Porcja 5-6 daktyli zawiera prawie 80 mg magnezu, minerału niezbędnego do rozszerzania naczyń krwionośnych. Badania sugerują, że 370 mg magnezu dziennie może skutecznie obniżyć ciśnienie krwi.
Zapobieganie udarom mózgu
Dzięki wysokiej zawartości potasu, ten niezwykły owoc korzystnie wpływa na zdrowie układu nerwowego. Badania pokazują, że ryzyko udaru mózgu można zmniejszyć nawet o 40% przy odpowiednim spożyciu potasu (około 400 mg dziennie).
Pokarm dla mózgu
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
